Записки молодой мамы, или как с пользой для души провести бессонную ночь

Когда у меня родился ребенок, умудренные жизненным опытом люди стали спрашивать: «А у ребенка есть режим?» На что я с гордостью в голосе отвечала: «Нет у нас режима. Она спит и ест, когда хочет». Для меня была важна мягкая адаптация моей девочки к внешнему миру. Кормление по часам и советы дать «прокричаться» изначально не принимались в расчет.

Все бы ничего, но только ночью моя девочка отказывалась спать. То есть она СОВСЕМ не спала. Первая бессонная ночь случилась через две недели после родов. Тогда мы с ней просидели на кухне до пяти утра. Поскольку мужу с утра нужно было идти на работу, я унесла ребенка на кухню, чтобы дать возможность нашему папе выспаться. С тех пор бессонные ночи стали «семейной традицией». Если ребенок засыпал в час ночи – это было счастье, в два – хорошо, в три – более или менее, а в четыре-пять утра силы меня оставляли. Оставалось только будить мужа и передавать ему смену.

Мы пробовали все: не давали ей спать часов за пять-шесть до сна, выстуживали комнату перед сном, купали и тепло одевали, выключали свет и пробовали не реагировать на ее пробуждение. Дочка засыпала, как порядочная, в десять вечера, но ровно через полчаса минута в минуту она просыпалась и была настолько бодра и весела, что ее хватало еще на пару-тройку-четверку часов. Врачи и детские специалисты говорили, что им нравится наш ребенок и никаких проблем по своей части они не видят, анализы у нас были хорошие, вес мы набирали тоже хорошо.

Пришлось смириться с ситуацией и организовывать свою жизнь так, чтобы, пока у ребенка не наладится режим, успевать высыпаться, общаться с мужем, готовить, содержать квартиру в относительном порядке, а еще хотелось иногда почитать книжку...

Тогда возник вопрос, что делать ночью, чтобы это время проводить с пользой для души. Бессонных ночей было столько, что у нашей семьи уже сложились правила – «правила неспящих родителей».

Люблю тебя, даже если ты не спишь

Тяжело любить своего ребенка в 5 утра, когда кажется, что сил на это уже нет. В это странное время, когда весь город спит, так и хочется спрятаться туда, где тебя никто-никто не найдет. Так и хочется эмоционально дистанцироваться от ребенка и начать себя жалеть. Разум и чувства грозятся отключиться, и в качестве единственной мирной перспективы вырисовывается чисто механическое и равнодушное укачивание малыша.

В первые три месяца меня в этом плане здорово выручал слинг. Можно было положить в него ребенка, и тогда освобождалось полторы руки для каких-нибудь дел: домыть посуду после ужина, загрузить белье в стиральную машину, снять с сушилки высохшие пеленки. И ребенок быстрее укачивался и засыпал под ритмичные мамины движения

Слышала трагикомичные истории мамаш, которые так долго и настойчиво усыпляли своих чад, что в уме оставалась одна настойчивая мысль – «СПИ-СПИ!». Итог таких усыплений был вполне ожидаем – засыпала сама мамаша, причем, иногда на полу перед кроваткой, а иногда по пути в другую комнату, видимо, в бессознательной попытке убежать от проблемы.

Так вот, чтобы избежать подобных «побегов» – реальных и эмоциональных – от собственного ребенка, нужно вспомнить о любви. То есть, как только вам подкинули мысль, что «бездетность – это не так уж и плохо», начинайте борьбу с вражьими силами. Улыбнитесь малышу, нежно прижмите его к себе, приласкайте, спойте колыбельную песенку. Вполне возможно, что малышу сейчас тоже несладко. Любовь в бессонные 5 утра – это не радостные эмоции, но стремление быть вместе с ребенком, а не против него. Такая позиция прибавляет сил и вдохновляет на сознательное родительство.

Памятника не надо!

Немаловажно реально соизмерять свои возможности и не бояться попросить помощи. Понятно, что во время бессонной ночи может появиться искушение под названием «я сильная, я справлюсь». Ведь даже когда человек очень хочет спать, его гордость и тщеславие вовсе не дремлют. Любящая жена и мама подчас именно по гордости хочет сама убаюкать ребенка, сохранив своим подвигом покой мужа. Не нужно тешить свое самолюбие: если сил нет - разбудите мужа и попросите о помощи. Лучше поспать часик-полтора, чем с завистью смотреть на мирно спящего мужа и думать: «Какая я бедная и несчастная, ему хоть бы хны, ему сейчас хорошо, а я страдаю» и т.д. «Подвиги» эти в итоге приводят к большому напряжению и усталости, к противостоянию своим близким и даже к ненависти.

Труд для души

В идеале, конечно, если хватает душевных ресурсов во время бессонных ночей, хорошо бы молиться. Как говорят батюшки, ночью молитва совсем не такая, как днем: более сосредоточенная, глубокая, искренняя. В Екатеринбурге есть храм в честь святой мученицы Елизаветы и инокини Варвары, где совершаются ночные службы. Если ребенок все равно не спит ночью, а муж не против, то почему бы не постоять с ним на службе?

Очень важно в этот период жить духовной жизнью, регулярно ходить на исповедь и причащаться. Хотя это бывает непросто.

Ребенок иногда совершенно разрушал все планы. И накануне именно того дня, когда я намеревалась причаститься, устраивал ночное «бдение» часов до пяти-шести утра. После чего на службу я уже не попадала. В этом случае можно причаститься с благословения своего духовного отца в середине недели без предварительной исповеди.

Но даже если вы не идете в храм и не можете в силу усталости молиться – не отчаивайтесь. Если при бодрствовании ваш малыш достаточно спокоен, то вам можно попробовать читать книги. Серьезную духовную литературу в этот момент, конечно, воспринимать тяжело (хотя, если у кого-то получается вчитываться в святоотеческое наследие ночью – это просто замечательно). Мне лучше удавалось читать книги по психологии и воспитанию детей. Например, книги Галины Калининой «Ваш малыш до года» и «Как мы любим наших детей», Уильяма и Марты Сирз «Ваш малыш от рождения до двух лет», Ингрид Бауер «Жизнь без подгузников», Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым». На ура прочитались книги по тайм-менеджменту из серии интернет-проекта «Успевай с детьми». Утешительной оказалась книга протоиерея Сергия Николаева «Секреты любви» и, конечно же, православная художественная литература: Юлия Вознесенская «Мои посмертные приключения», Наталья Сухинина «Где живут счастливые», Виктор Лихачев «Кто услышит коноплянку», протоиерей Андрей Ткачев «Лоскутное одеяло» и многие другие. Читать – не перечитать.

Еще очень важно восстанавливать силы. Когда ребенок засыпает днем, нужно ложиться и спать, пока он спит. Хотя появляется большой соблазн сделать то, что нет возможности делать с ребенком, нужно все бросать и высыпаться. Спать нужно как минимум семь часов в день, а кормящим мамам лучше даже восемь.

Самое главное - помнить, что все трудности, связанные с первыми месяцами жизни, временны. Режим рано или поздно наладится (верю и надеюсь!), ребенок подрастет и уже будет стремиться слезть с рук, чтобы исследовать окружающий мир. Молодым мамам нужно потерпеть-помолиться, чтобы продержаться пару годков. А потом еще потерпеть и помолиться.

И, главное, помните - после ночи всегда наступает утро!

•11 •декабря• 2014•